Team

Wir sind die Crossfit Ansbach Coaches

Julia

Julia

Owner & Head Coach
CrossFit Level 1

Seit 2015 darf ich mich als Mitglied der CrossFit Ansbach Familie zählen. Von Anfang an war ich begeistert, was man durch den Einsatz von richtiger Technik und dem geschulten Auge von guten Coaches alles erreichen kann. Durch angepasstes Training konnte ich sogar während beiden Schwangerschaften fast durchgehend und auch danach relativ zeitnah wieder anfangen regelmäßig zu trainieren. Was mich nach wie vor immer wieder freut zu sehen ist, wenn Menschen in ganz verschiedenen Fitness- und Altersgruppen einfach nebeneinander in ihrer Stunde trainieren und alles geben. Wenn wir sehen wie unsere Mitglieder über sich selbst hinauswachsen, wie sie von Mal zu Mal selbstbewusster und besser werden – unbezahlbar!

Lieblingsworkout: Bear Complexes, egal ob Kettlebell oder Langhantel und lange Chipper

Lieblingsübung: Deadlifts und Cleans

Dave

Owner & Head Coach
CrossFit Level 1 + CrossFit Kids

Als Zeitsoldat sammelte ich erste Coaching Erfahrungen mit dem Vorbereiten meiner Kameraden auf ihre Laufbahnlehrgänge. Ich war es gewohnt mit körpereigenen Übungen zu arbeiten und viel Ausdauersport zu betreiben. Als ich 2012 durch Rob Powell zu meiner ersten Stunde bei CrossFit Ansbach kam, um zu zeigen wie fit ich sei, stieß ich schon beim Pre Warm Up vor dem Beginn der Stunde bereits an so manche Grenze. Nicht davon zu reden, wie es mir nach der Stunde ging – trotzdem kein Grund aufzugeben sondern viel mehr dranzubleiben! Viele Jahre und unzählige WODs später habe ich nun die Möglichkeit, meine Erfahrungen an euch weiter zu geben. Mir ist es wichtig einen hohen Standard zu halten und euch ein familiäres Umfeld zu bieten – jeder ist willkommen und für jeden ist es machbar!

Lieblingsworkout: Annie

Lieblingsübung: Strict Ring Muscle Up

Coach Vitus

Vitus

CrossFit und Kettlebell Coach
CrossFit Level 1

Hi, ich bin Vitus und mache CrossFit seit Mitte 2016. Als ich mit CrossFit angefangen habe, war ich schwer übergewichtig. Push-ups, Inchworms, Seilspringen – war alles nicht möglich. Geschweige denn Pull Ups. Ich bin der Beweis, dass mit harter Arbeit an sich selbst und gutem Coaching der Weg zu einem gesunden, fitten Leben möglich ist. Genau deswegen bin ich Coach geworden. Ich möchte anderen helfen, das Beste aus sich herauszuholen.

Lieblingsworkout: 22.1 (15min AMRAP 3 Wall Walks, 12 Dumbbell Snatches, 15 Box Jump Overs)

Lieblingsübung: Handstand Push Ups

Coach Igor

Igor

CrossFit & Competition Class Coach
CrossFit Level 1

Seit 2016 mache ich leidenschaftlich CrossFit und habe auch in der Zeit viel Erfahrung im Training und auch in Wettkämpfen sammeln können. 
Seit 2020 habe ich mich immer wieder mit Coaching auseinandergesetzt und fand dabei heraus, dass es mir extrem viel Spaß macht, den Menschen täglich zu helfen besser zu sein als davor und vor allem gesünder zu leben. Im August 2021 wurde ich dann CrossFit Level 1 Coach in der Box, in der ich damals selbst anfing. Und es macht von Tag zu Tag immer mehr Spaß!

Lieblingsworkout: Fran (21-15-9 Thrusters + Pull Ups for time)

Lieblingsübung: Snatches

Coach Johann

Johann

CrossFit & Competition Class Coach
CrossFit Level 1

Bevor ich mit CrossFit angefangen hatte trainierte ich, wie die meisten, im Fitnessstudio. Nach einiger Zeit habe ich festgestellt, dass mir diese Art von Training auf Dauer keinen Spaß macht und die Abwechslung und der Ansporn zunehmend fehlten.
Deshalb begann ich im März 2016 in der CrossFit Box Ansbach zu trainieren und bin seitdem fasziniert von diesem Sport. Seither habe ich an etlichen CrossFit Wettkämpfen teilgenommen und bin seit 2021 CrossFit Level 1 Trainer. Das Wichtigste am Coaching ist für mich, die Fitness der Menschen zu verbessern und die Leidenschaft für CrossFit mit ihnen zu teilen.

Lieblingsworkout: Helen (3 Runden: 400m Run, 21 Kettlebell Swings, 12 Pull Ups)

Lieblingsübung: Toes to Bar

Coach Benni

Benni

Olympic Weightlifting Coach
Burgener Strength Level 1

Nachdem ich aus dem Ausdauersport komme und bis 2015 bereits den ein oder anderen Marathon (Bestzeit: 3h08) und eine Langdistanz im Triathlon (Challenge Roth 2013, 11h46) in den Knochen habe, suchte ich nach neuen Herausforderungen. 
Gott sei Dank zog der ehemalige deutsche Meister im olympischen Gewichtheben zu uns ins Dorf. Durch mein Garage Gym fanden wir schnell einen gemeinsamen Nenner. Er lernte mir, beginnend von der PVC Stange, den Clean & Jerk sowie den Snatch fast bis zur völligen Ermüdung. Tag ein Tag aus, Woche für Woche. 2021 rundete ich meine gesammelten Erfahrungen durch den Burgener Weightlifting Level 1 Course ab. Nun bin ich bereit meine Erfahrung und mein Wissen voller Freude an euch weiterzugeben!

Lieblingsworkout: For Time: 21-15-9 Deadlifts @225lbs, Handstand Push Ups + 21-15-9 Deadlifts @ 315lbs, 50 ft. Handstand Walk

Lieblingsübung: Snatch

Coach Rolle

Rolle

CrossFit und Ernährungs-Coach
CrossFit Level 1

Seit ungefähr 2011 trainiere ich bei CrossFit Ansbach und ergänze seit 2022 das Team hier als Coach.
An CrossFit gefällt mir die Vielseitigkeit. Man muss seine Komfortzone verlassen und auch Dinge trainieren, die man sich selbst nicht auf den Trainingsplan schreiben würde. Was MIR an CrossFit gefällt ist ja aber vollkommen egal – komm vorbei und finde raus, was Du daran gut findest!

Lieblingsworkout: Alle! Hauptsache HTFU und Gas geben!

Lieblingsübung: Gibt es keine Spezielle

Coach Olga

Olga

Coach in Training

2019 habe ich mit CrossFit angefangen um meine Ausdauer zu verbessern, allgemein fitter und stärker zu werden und mich auf Wettkämpfe vorzubereiten.
Mich hat die familiäre Atmosphäre und der starke Zusammenhalt der Mitglieder sehr beeindruckt. Ich merkte schnell, dass CrossFit genau mein Ding ist. Der Spaß und Ehrgeiz am Sport, sowie das Gemeinschaftsgefühl führten dazu, dass ich dann meine ganze Aufmerksamkeit CrossFit gab.
CrossFit motiviert und fordert mich jeden Tag aufs Neue heraus, stärker und schneller zu werden. Es ist der perfekte Tagesausgleich nach der Arbeit. CrossFit kann helfen den Alltag leichter zu bewältigen und allgemein die Lebensqualität zu steigern, dabei möchte ich unsere Mitglieder unterstützen und meine Leidenschaft für den Sport teilen.

Lieblingsworkout: Murph (1,6km Run, 100 Pull Ups, 200 Push Ups, 300 Air Squats, 1,6km Run)

Lieblingsübung: Cleans

Steffi

Coach in Training
Kettlebell Coach

Als ich 2011 an der Bundeswehr-Universität zum ersten Mal mit CrossFit in Berührung gekommen bin, war ich sofort Feuer und Flamme. Obwohl ich schon vorher viel Sport gemacht habe, hat mich das abwechslungsreiche Training bereits nach wenigen Monaten wesentlich fitter gemacht, als ich es jemals zuvor war. Das spürte ich nicht nur auf der Hindernisbahn, sondern auch beim Lauftraining oder beim Kampfsport, obwohl ich weniger Zeit für diese Sportarten trainierte.
Um das an andere weitergeben zu können, machte ich meine Trainerlizenz und arbeitete nebenbei als Coach.

Heute bleibt zwischen Familie, Job, Hund und Haushalt weniger Zeit fürs Training, als früher. Umso mehr schätze ich, dass ich in der einen Stunde, die ich in der Box verbringe, fokussiert meinen ganzen Körper trainiere. Getreu dem Oldschool Motto von CrossFit Ansbach: Show up – Shut up – Harden the fuck up.

Bei CrossFit Ansbach kann jeder entsprechend seinem Level das Trainingsprogramm in ein und demselben Kurs mitmachen. Am Ende der Stunde klatschen alle ab und jeder hat sich angestrengt, egal ob mit 100 kg auf der Stange oder 10 kg. Das schafft eine super familiäre Atmosphäre, denn jeder ist willkommen.

Lieblingsworkout: Kettlebell Cycling

Lieblingsübung: Burpees