WOD's up für Montag 4.09.2017
2017-09-03 23:12
von Rob Powell
(Kommentare: 0)

Are you tough?

It is a get at it kind of day!

Es ist ein Tag wo du Gas geben kannst!

Warm-up: Joint Mobility/Dynamic

Conditioning:

30 Minute AMRAP

Team Workout

Partner A Does AMRAP of :

5 Full Cleans 70/50Kg
10 Bar Over Burpees
15 Pullups

Partner B Does 1 X

20 Push Ups + 400 Meter Run

Cool Down: Trunk Work

Zurück

Einen Kommentar schreiben
Copyright © CrossFit Ansbach | Impressum/Datenschutz
Wir nutzen Cookies, um den Traffic auf dieser Website zu analysieren. Es werden keine persönlichen Daten erhoben oder weiterverwendet. Mit Nutzen der Seite erklären Sie sich damit einverstanden.