WOD's up für Freitag 15.09.2017
2017-09-14 14:20
von Rob Powell
(Kommentare: 0)

Team Workout

Bist du bereit?

Are you ready.

Iron Club Training Team Workout
Each Team 7 athletes max. w/ 7 rotating stations.

5 Rounds for time!

5 Deadlift 125Kg/90Kg Max weight.
20 Cal Air Bike
20 Cal row
26 Second Max Toes 2 Bar
4 SandBag TGUs (2R/2L)
20 Meter Lunges or 20 Pistols
40 Sec Handstand Hold

Isn’t that “easy,” right?

Do not come in expecting to be lead like sheep. Learn something new. Focus and improve your skills.

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