WOD's up for Wednesday
2018-10-10 10:01
von Rob Powell

Workout for Wednesday

Have A Wonderful Day!

Hump Day 

Wednesday

Deadlift/Deficit Deadlift Technique

1 Deadlift 185Kg/125Kg

200m Run

2 Bar MuscleUps

2 Deadlift 165Kg/115Kg

200m Run

4 Bar MuscleUps

3 Deadlift 150Kg/100Kg

200m Run

6 Bar MuscleUps

4 Deadlift 140Kg/90Kg

200m Run

8 Bar MuscleUps

5 Deadlift 125Kg/80Kg

10 MusleUps

200m Run

 

Cool Down: 3-5 Minutes of light monostructural work

Zurück

Copyright © CrossFit Ansbach | ImpressumDatenschutz
Wir nutzen Cookies, um den Traffic auf dieser Website zu analysieren. Es werden keine persönlichen Daten erhoben oder weiterverwendet. Mit Nutzen der Seite erklären Sie sich damit einverstanden.