WOD's up for Wednesday
2018-04-11 17:00
von Rob Powell
(Kommentare: 0)

Workout for Wednesday

Have A Wonderful Day!

A) CrossFit Warm up

B) 7 Rounds

2 Minute AMRAP

30 Double Unders
6 Power Cleans 
Max Effort MedBall Cleans

*Rest 1 Minute Between Rounds
*Your score is total number of MedBall Cleans completed in all 7 Rounds

Cool Down: 3-5 Minutes of light monostructural work (row,jog,bike,skip rope,etc)

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