WOD's up for Wednesday
2017-12-26 18:45
von Rob Powell

Workout for Wednesday

Have A Wonderful Day!

IC Training Ansbach

AMRAP 4min
5 C&J 70/45Kg
10 Bar Facing Burpee
15 Toes to Bar

Rest 4min

AMRAP 4min
10 C&J 50/40Kg
10 Bar Facing Burpee
10 Toes to Bar

Rest 4min

AMRAP 4min
15 C&J 40/30Kg
10 Bar Facing Burpee
5 Toes to Bar

During rest period complete 10 Bottom Up KB Press and 15 Goblet Squats slowly broken up any way.

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