WOD's up for Wednesday
2017-08-22 20:23
von Rob Powell
(Kommentare: 0)

Workout for Wednesday

Have A Wonderful Day!

Warm up

Strength:

Snatch Technique

Snatch Balance, Snatch Drops, Snatch Shrug Under

Snatch Complex every 2min on the min for 20min. 

Dimel Deadlift

2 x 20 @ 30-35% of your 1rm Deadlift

*Rest 2 Minutes between sets

Cool Down 

Trunk and Stretching

 

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